۲۰ دقیقه
این کلاس قصد دارد به شما کمک کند با نگه‌داشتن‌های طولانی‌تر و حرکات چالش‌برانگیز عضلات مرکزی بدن استقامت بسازید. شما به تنهایی قوی هستید، اما ما با هم قوی‌تر هستیم. بدون انتقال‌های پیچیده، فقط یوگای ساده که کل بدن شما را تقویت می‌کند.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
بلوک یوگا
زیرانداز یوگا
تمرینهای مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
