سری پلانک جانبی

می‌خواهید قدرت را از حرکات آهسته و انتقال‌ها بسازید؟ این کلاس پایداری عضلات مرکزی بدن شما را به چالش می‌کشد، مورب‌های شما را روشن می‌کند و به شما فضایی برای یافتن آزادی در قدرت خود می‌دهد.

تایمر ساده (بدون ویدئو)

ناحیه‌ی هدف

تمام بدن

تجهیزات

• زیرانداز یوگا