۲ دقیقهتمرینها/یوگا و کششیکشش میز نشستهمربیکنتا سکیمدت۲ دقیقهشدتسطحمبتدیکیلوکالری۱۳شروعاشتراککشش میز نشستهتایمر ساده (بدون ویدئو)ناحیه‌ی هدفتمام بدنتجهیزاتبدون تجهیزاتتمرینهای مشابهجدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)اتصال به زمین۲۶ دقیقه|شدتمبتدیکنتا سکیشروعنظرهاهنوز نظری ثبت نشده است.برای نظر دادن وارد شو
۲ دقیقه
۲ دقیقه
دئاندر سینتشروع
