۲۲ دقیقه
این روتین کششی به بهبود تحرک و کاهش تنش کمک می‌کند و احساس سبکی و شادابی می‌دهد.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۲۲ دقیقهاین روتین کششی به بهبود تحرک و کاهش تنش کمک می‌کند و احساس سبکی و شادابی می‌دهد.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
زیرانداز یوگاهنوز نظری ثبت نشده است.
دئاندر سینتشروع
