۱۸ دقیقه
عضلات کوفته در بدن خود را کشش دهید و کلاس را با یک مدیتیشن آرام‌بخش پایان دهید. این تمرین عالی است اگر نیاز دارید پس از یک روز پراسترس آرام شوید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
