۲۰ دقیقه
احساس سفتی می‌کنید؟ این جریان تحرک‌بخش ساده و مؤثر است. بدن شما سزاوار احساس شل و متحرک بودن است، پس بیایید کمی حرکت مغذی به آن بدهیم.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
بلوک یوگا
زیرانداز یوگا
بند یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
