۱۳ دقیقه
دکتر تام والترز از Rehab Science شما را از طریق تمریناتی راهنمایی می‌کند که به بهبود کنترل و پایداری مفصل زانو کمک می‌کند. اگر آسیب زانو دیده‌اید یا به سادگی می‌خواهید پایداری زانوی خود را بهبود دهید، این تمرینات به بهبود هماهنگی و قدرت عضلاتی که از مفصل زانو شما حمایت می‌کنند کمک می‌کند.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
کش ورزشی
صندلی
تمرینهای مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
