۱۱ دقیقه
در این کلاس می‌توانید انتظار مجموعه‌ای از تمرینات تحرک و مقاومتی داشته باشید که به تسکین هر درد یا سفتی زانو که ممکن است احساس کنید کمک می‌کند.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
کش ورزشی
صندلی
فوم‌رولر
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
