۱۷ دقیقه
دکتر تام والترز از Rehab Science شما را از طریق تمرینات تحرک و تقویت راهنمایی می‌کند که به شما کمک می‌کند درد زانو را تسکین دهید، تحرک مفاصل را بهبود دهید و قدرت عضلانی را افزایش دهید تا بتوانید کارهای روزمره را راحت‌تر انجام دهید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
کش ورزشی
صندلی
تمرینهای مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
