۲۱ دقیقه
۱۰ دقیقه جریان بیوقفه برای یک چالش و پس از آن ۱۰ دقیقه کشش روی زمین. این یک کلاس تمامبدن است اما ما کمی تأکید اضافی روی باسن و همسترینگ خواهیم داشت.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیهی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
زیرانداز یوگا
تمرینهای مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
