۸ دقیقه
بدن خود را برای دوچرخه‌سواری با یک گرم کردن متمرکز برای باسن و پاها آماده کنید. این کلاس به بهبود تحرک، فعال‌سازی عضلات کلیدی و حمایت از عملکرد بهتر روی دوچرخه کمک می‌کند.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- پایین‌تنه
- تجهیزات
صندلی
زیرانداز یوگا
تمرینهای مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
