۱۳ دقیقه
مجموعه‌ای از تمرینات و کشش‌ها که به تسکین هر درد و سفتی از جمله فاسیای کف پا و درد تاندون آشیل در پاها و مچ پا کمک می‌کند.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
صندلی
فوم‌رولر
توپ ماساژ
زیرانداز یوگا
بند یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
