همه چیز درباره سلام‌ها

در این کلاس ما فقط سلام خورشید انجام می‌دهیم. انتظار دوز بالایی از سلام خورشید A، B و C داشته باشید. در پایان یک سلام غافلگیرکننده وجود دارد که ممکن است شما را کمی بیشتر از آنچه فکر می‌کردید به چالش بکشد. این یک گرم‌کردن عالی برای تمرینات سخت‌تر است.

تایمر ساده (بدون ویدئو)

ناحیه‌ی هدف

تمام بدن

تجهیزات

• زیرانداز یوگا