۱۲ تمرین
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)قدرت یوگی۱۹ دقیقهشدتپیشرفته
دئاندر سینتشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)قدرت وحشی۲۳ دقیقهشدتمتوسطدئاندر سینتشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)یوگای قدرت پرواز۳۲ دقیقهشدتپیشرفتهدئاندر سینتشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)جریان بازوهای قوی۱۶ دقیقهشدتمتوسطدئاندر سینتشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)جریان قدرت۲۶ دقیقهشدتمتوسطدئاندر سینتشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)سری پلانک جانبی۲۰ دقیقهشدتمتوسطدئاندر سینتشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)من قدرت هستم۱۹ دقیقهشدتمتوسطدئاندر سینتشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)جریان احساس قدرت۲۷ دقیقهشدتمتوسطدئاندر سینتشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)وینیاسای شجاعانه۲۴ دقیقهشدتمتوسطدئاندر سینتشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)یوگا برای عضلات مرکزی بدن۱۲ دقیقهشدتمتوسطدئاندر سینتشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)یوگای قدرت مبتدی۲۳ دقیقهشدتمبتدیدئاندر سینتشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)جریان قدرت پیشرفته۲۹ دقیقهشدتمتوسطدئاندر سینتشروع