۲۲ دقیقهتمرینها/یوگا و کششیبهبود وضعیت بدنیمربیکنتا سکیمدت۲۲ دقیقهشدتسطحمبتدیکیلوکالری۱۴۳شروعاشتراکاین تمرین حرکات ملایم با وزن بدن را با تحرک و کشش ترکیب می‌کند تا از وضعیت بدنی و هم‌راستایی مناسب پشتیبانی کند.بهزودیناحیهی هدفتمام بدنبالاتنهتجهیزاتزیرانداز یوگاتمرینهای مشابهجدیدبهزودیقدرت یوگی۱۹ دقیقه|شدتپیشرفتهدئاندر سینت۲ بار تمرین شدهشروعنظرهاهنوز نظری ثبت نشده است.برای نظر دادن وارد شو
۲۲ دقیقه
زیرانداز یوگا
کنتا سکی
