۱۵ دقیقهتمرینها/یوگا و کششیتقویتکننده کناره بدنمربیویتاسمدت۱۵ دقیقهشدتسطحمبتدیکیلوکالری۹۸شروعاشتراکبه نظر می‌رسد جلوی بدن و پشت بدن همه عشق را می‌گیرند. بیایید با این تمرین آتش کناره بدن خود را احساس کنیم.بهزودیناحیهی هدفمیانتنهبالاتنهتجهیزاتزیرانداز یوگاتمرینهای مشابهجدیدبهزودیقدرت یوگی۱۹ دقیقه|شدتپیشرفتهدئاندر سینت۲ بار تمرین شدهشروعنظرهاهنوز نظری ثبت نشده است.برای نظر دادن وارد شو
۱۵ دقیقه
زیرانداز یوگا
کنتا سکی
