۲۱ دقیقه
این تمرین پرانرژی و ضربان‌بالا یک پیچ در فرمت دارد تا تازگی حفظ شود. همان کاردیو کل بدن را انتظار داشته باش، اما به شکلی که پیش‌بینی نمی‌کنی.
به‌زودی
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۲۱ دقیقهاین تمرین پرانرژی و ضربان‌بالا یک پیچ در فرمت دارد تا تازگی حفظ شود. همان کاردیو کل بدن را انتظار داشته باش، اما به شکلی که پیش‌بینی نمی‌کنی.
به‌زودی
زیرانداز یوگاهنوز نظری ثبت نشده است.
جارت جاناکوشروع
