۲۰ دقیقهتمرینها/یوگا و کششیبیایید حرکت کنیممربیویتاسمدت۲۰ دقیقهشدتسطحمتوسطکیلوکالری۱۳۰شروعاشتراکهیچ چیز مثل داروی حرکت نیست. پخش کن و لذت ببر.بهزودیناحیهی هدفتمام بدنتجهیزاتزیرانداز یوگاتمرینهای مشابهجدیدبهزودیقدرت یوگی۱۹ دقیقه|شدتپیشرفتهدئاندر سینت۲ بار تمرین شدهشروعنظرهاهنوز نظری ثبت نشده است.برای نظر دادن وارد شو
۲۰ دقیقه
۲۰ دقیقه
کنتا سکیشروع
