۱۵ دقیقه
این جریان فوقالعاده برای باز کردن مفاصل و دادن تحرک متنوع به بدن است. آن را بخشی از روتین روزانهات کن. برای این تمرین پابرهنه یا با جوراب توصیه میشود.
بهزودی
- ناحیهی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
زیرانداز یوگا
تمرینهای مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
