۲۲ دقیقه
این کلاس یک کشش ملایم کوتاه و شیرین است. چند حرکت ممکن است فعال‌تر باشند، اما همه برای باز کردن مفاصل و آرام‌سازی بدن هدف‌گذاری شده‌اند.
به‌زودی
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۲۲ دقیقهاین کلاس یک کشش ملایم کوتاه و شیرین است. چند حرکت ممکن است فعال‌تر باشند، اما همه برای باز کردن مفاصل و آرام‌سازی بدن هدف‌گذاری شده‌اند.
به‌زودی
زیرانداز یوگاهنوز نظری ثبت نشده است.
کنتا سکیشروع
