۲ دقیقهتمرینها/یوگا و کششیکشش ایستادهمربیکنتا سکیمدت۲ دقیقهشدتسطحمبتدیکیلوکالری۱۳شروعاشتراککشش ایستادهبهزودیناحیهی هدفتمام بدنتجهیزاتبدون تجهیزاتتمرینهای مشابهجدیدبهزودیقدرت یوگی۱۹ دقیقه|شدتپیشرفتهدئاندر سینت۲ بار تمرین شدهشروعجدیدبهزودیاتصال به زمین۲۶ دقیقه|شدتمبتدیکنتا سکیشروعجدیدبهزودیبیدار شدن با یوگا۱۹ دقیقه|شدتمتوسطپیتر والترزشروعجدیدبهزودیعرق یوگا۲۶ دقیقه|شدتمتوسطویتاسشروعجدیدبهزودیاندام تحتانی قوی۲۸ دقیقه|شدتمبتدیویتاسشروعجدیدبهزودیبازیابی یوگا۲۷ دقیقه|شدتمبتدیویتاسشروعجدیدبهزودیقدرت یوگا۳۱ دقیقه|شدتمتوسطویتاسشروعجدیدبهزودیمجسمه باسن یوگا۱۷ دقیقه|شدتمتوسطکنتا سکیشروعجدیدبهزودییوگا برای بدن سالم۲۶ دقیقه|شدتمبتدیویتاسشروعجدیدمرکز یوگا۲۰ دقیقه|شدتمتوسطویتاسشروعجدیدبهزودیآرامش یین یوگا۲۱ دقیقه|شدتمبتدیویتاسشروعجدیدبهزودییین یانگ۲۵ دقیقه|شدتمبتدیویتاسشروعنظرهاهنوز نظری ثبت نشده است.برای نظر دادن وارد شو