۲ دقیقهتمرینها/یوگا و کششیکشش میز نشستهمربیکنتا سکیمدت۲ دقیقهشدتسطحمبتدیکیلوکالری۱۳شروعاشتراککشش میز نشستهبهزودیناحیهی هدفتمام بدنتجهیزاتبدون تجهیزاتتمرینهای مشابهجدیدبهزودیقدرت یوگی۱۹ دقیقه|شدتپیشرفتهدئاندر سینت۲ بار تمرین شدهشروعنظرهاهنوز نظری ثبت نشده است.برای نظر دادن وارد شو
۲ دقیقه
۲ دقیقه
کنتا سکیشروع
