۱۶ دقیقه
این تمرین متمرکز بر پایین‌تنه پاها را در ۳۶۰ درجه هدف قرار می‌دهد. فقط با استفاده از یک مینی‌باند، آماده شوید برای بهترین سوزش ممکن.
به‌زودی
- ناحیه‌ی هدف
- پایین‌تنه
- تجهیزات
کش ورزشی
صندلی
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۱۶ دقیقهاین تمرین متمرکز بر پایین‌تنه پاها را در ۳۶۰ درجه هدف قرار می‌دهد. فقط با استفاده از یک مینی‌باند، آماده شوید برای بهترین سوزش ممکن.
به‌زودی
کش ورزشیصندلیهنوز نظری ثبت نشده است.
ویتاسشروع
