۲۷ دقیقه
قدرت خود را با دادن یک چالش با این جریان قدرت کلاسیک که عضلات مرکزی بدن، بازوها را روشن می‌کند و پاها را فرم‌دهی می‌کند جشن بگیرید. با یک سرد کردن متمرکز بر باسن خوب برای زمین‌گیر کردن شما در بقیه روز پایان دهید. این کلاس وزنه‌های سبک را در توالی جنگجو و هلال پیاده‌سازی می‌کند تا بازوها را کمی بیشتر از یوگای سنتی روشن کند.
به‌زودی
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
دمبل
بلوک یوگا
زیرانداز یوگا
تمرینهای مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
