۱۷ دقیقه
کاردیو و تمرین قدرتی را برای یک تمرین پویا که ضربان قلب شما را افزایش می‌دهد در حالی که عضله می‌سازد ترکیب کنید.
به‌زودی
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
دمبل
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۱۷ دقیقهکاردیو و تمرین قدرتی را برای یک تمرین پویا که ضربان قلب شما را افزایش می‌دهد در حالی که عضله می‌سازد ترکیب کنید.
به‌زودی
دمبلزیرانداز یوگاهنوز نظری ثبت نشده است.
ویتاسشروع
