۱۳ دقیقه
مجموعه‌ای از کشش‌ها که به آوردن جریان خون به گردن کمک می‌کند و به تسکین تنش، درد و سفتی کمک می‌کند.
به‌زودی
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
فوم‌رولر
توپ ماساژ
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۱۳ دقیقهمجموعهای از کشش‌ها که به آوردن جریان خون به گردن کمک می‌کند و به تسکین تنش، درد و سفتی کمک می‌کند.
به‌زودی
فومرولرتوپ ماساژزیرانداز یوگاهنوز نظری ثبت نشده است.
کنتا سکیشروع
