۲۰ دقیقه
این تمرین قدرتی متمرکز بر پا و باسن با استفاده از سوپرست‌ها بر پایین‌تنه شما تمرکز دارد. آماده شوید، زیرا در حال عرق‌ریز شدن است.
به‌زودی
- ناحیه‌ی هدف
- پایین‌تنه
- تجهیزات
دمبل
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۲۰ دقیقهاین تمرین قدرتی متمرکز بر پا و باسن با استفاده از سوپرست‌ها بر پایین‌تنه شما تمرکز دارد. آماده شوید، زیرا در حال عرق‌ریز شدن است.
به‌زودی
دمبلزیرانداز یوگاهنوز نظری ثبت نشده است.
ویتاسشروع
