۱۵ دقیقه
این کشش پایین‌تنه شامل حرکاتی است که به تسکین عضلات سخت‌دسترسی داخل ران کمک می‌کند.
به‌زودی
- ناحیه‌ی هدف
- پایین‌تنه
- تجهیزات
بلوک یوگا
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۱۵ دقیقهاین کشش پایین‌تنه شامل حرکاتی است که به تسکین عضلات سخت‌دسترسی داخل ران کمک می‌کند.
به‌زودی
بلوک یوگازیرانداز یوگاهنوز نظری ثبت نشده است.
کنتا سکیشروع
