۸ دقیقه
با چند کشش ساده برای بهبود انعطاف‌پذیری و جریان خون در کل بدن مستقیم شروع کن.
به‌زودی
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
بلوک یوگا
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۸ دقیقهبا چند کشش ساده برای بهبود انعطاف‌پذیری و جریان خون در کل بدن مستقیم شروع کن.
به‌زودی
بلوک یوگازیرانداز یوگاهنوز نظری ثبت نشده است.
کنتا سکیشروع
