۲۱ دقیقه
این تمرین کاملاً درباره فعال‌سازی است: فعال‌سازی باسن و انرژی خوب. از FitOn Booty Band استفاده می‌کنی تا روش‌های جدید درگیر کردن پایین‌تنه را با تأکید ویژه بر فرم کشف کنی. فردا این را حس می‌کنی.
به‌زودی
- ناحیه‌ی هدف
- پایین‌تنه
- تجهیزات
کش ورزشی
دمبل
زیرانداز یوگا
تمرینهای مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
