۱۵ دقیقه
مجموعه‌ای از حرکات تعادلی پایین‌تنه را انجام می‌دهیم که مطمئناً ضربان قلبت را بالا می‌برد.
به‌زودی
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۱۵ دقیقهمجموعهای از حرکات تعادلی پایین‌تنه را انجام می‌دهیم که مطمئناً ضربان قلبت را بالا می‌برد.
به‌زودی
زیرانداز یوگاهنوز نظری ثبت نشده است.
ویتاسشروع
