۵ تمرین
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)اندام تحتانی قوی‌تر۲۹ دقیقهشدتپیشرفته
دیوی فیشرشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)مدار قدرت و سرعت۵۵ دقیقهشدتپیشرفتهدیوی فیشرشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)قدرت سرعتی۲۷ دقیقهشدتپیشرفتهدیوی فیشرشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)کالری‌سوز با وزن بدن۱۲ دقیقهشدتپیشرفتهدیوی فیشرشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)استاد عضلات شکمی۲۲ دقیقهشدتپیشرفتهدیوی فیشرشروع