۱۴ دقیقه
هر تنش و منفی‌گرایی که در طول روز ساخته‌اید را رها کنید و توجه خود را به تنفس خود بیاورید در حالی که بر مثبت‌نگری و قدردانی تمرکز می‌کنید.
به‌زودی
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
- بدون تجهیزات
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۱۴ دقیقههر تنش و منفی‌گرایی که در طول روز ساخته‌اید را رها کنید و توجه خود را به تنفس خود بیاورید در حالی که بر مثبت‌نگری و قدردانی تمرکز می‌کنید.
به‌زودی
هنوز نظری ثبت نشده است.
دئاندر سینتشروع
