۲۱ دقیقه
عضلات مرکزی بدن خود را برای ۲۰ دقیقه بی‌وقفه به چالش بکشید. ۴۰ تمرین مختلف عضلات مرکزی بدن را که هر کدام ۳۰ ثانیه انجام می‌شود، کار کنید.
به‌زودی
- ناحیه‌ی هدف
- میان‌تنه
- تجهیزات
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۲۱ دقیقهعضلات مرکزی بدن خود را برای ۲۰ دقیقه بی‌وقفه به چالش بکشید. ۴۰ تمرین مختلف عضلات مرکزی بدن را که هر کدام ۳۰ ثانیه انجام می‌شود، کار کنید.
به‌زودی
زیرانداز یوگاهنوز نظری ثبت نشده است.
ویتاسشروع
