۸ دقیقه
وعده غذایی بعدی‌ات را به تمرین ذهن‌آگاهی تبدیل کن. آرام باش، سرعت غذا خوردنت را کم کن و روی جزئیات غذایت تمرکز کن.
به‌زودی
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
- بدون تجهیزات
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۸ دقیقهوعده غذایی بعدی‌ات را به تمرین ذهن‌آگاهی تبدیل کن. آرام باش، سرعت غذا خوردنت را کم کن و روی جزئیات غذایت تمرکز کن.
به‌زودی
هنوز نظری ثبت نشده است.
دئاندر سینتشروع
