۱۱ دقیقه
ذهن خود را آرام کنید و بدن خود را با تمرکز بر احساسات ضربان قلب خود شل کنید.
به‌زودی
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
- بدون تجهیزات
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۱۱ دقیقهذهن خود را آرام کنید و بدن خود را با تمرکز بر احساسات ضربان قلب خود شل کنید.
به‌زودی
هنوز نظری ثبت نشده است.
دئاندر سینتشروع
