۲۵ دقیقه
قدرت خود را با این تمرین تمام‌بدن بهبود دهید. اگر در تمرین قدرتی تازه‌وارد هستید یا به دنبال یک تمرین کامل هستید ایده‌آل است.
به‌زودی
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
دمبل
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۲۵ دقیقهقدرت خود را با این تمرین تمام‌بدن بهبود دهید. اگر در تمرین قدرتی تازه‌وارد هستید یا به دنبال یک تمرین کامل هستید ایده‌آل است.
به‌زودی
دمبلزیرانداز یوگاهنوز نظری ثبت نشده است.
ویتاسشروع
