۲۷ دقیقه
در این تمرین چالش‌برانگیز تمام‌بدن عضلات خود را تقویت و بسازید. چند ست دمبل بردارید و بیایید بلند کنیم.
به‌زودی
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
دمبل
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۲۷ دقیقهدر این تمرین چالش‌برانگیز تمام‌بدن عضلات خود را تقویت و بسازید. چند ست دمبل بردارید و بیایید بلند کنیم.
به‌زودی
دمبلزیرانداز یوگاهنوز نظری ثبت نشده است.
ویتاسشروع
