۵ دقیقهتمرینها/مدیتیشنجملات تأکیدی انگیزشیمربیکنتا سکیمدت۵ دقیقهشدتسطحمبتدیکیلوکالری۳۳شروعاشتراک۱۰ جمله تأکیدی متمرکز بر ساختن انگیزه و باور به خود.بهزودیناحیهی هدفتمام بدنتجهیزاتبدون تجهیزاتتمرینهای مشابهجدیدبهزودیچیزهای مورد علاقه تو۱۱ دقیقه|شدتمبتدیکنتا سکیشروعنظرهاهنوز نظری ثبت نشده است.برای نظر دادن وارد شو
۵ دقیقه
۵ دقیقه
دئاندر سینتشروع
