۲۲ دقیقه
پایین‌تنه خود را با این تمرینات قدرتی با استفاده از دمبل برای بالا نگه داشتن ضربان قلب و سوزاندن کالری تمرین دهید.
به‌زودی
- ناحیه‌ی هدف
- پایین‌تنه
- تجهیزات
دمبل
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۲۲ دقیقهپایینتنه خود را با این تمرینات قدرتی با استفاده از دمبل برای بالا نگه داشتن ضربان قلب و سوزاندن کالری تمرین دهید.
به‌زودی
دمبلزیرانداز یوگاهنوز نظری ثبت نشده است.
ویتاسشروع
