۲۹ دقیقه
این تمرین قدرتی پایین‌تنه همچنین بر عضلات مرکزی بدن تمرکز دارد. زمان هاسل برای آن عضله است.
به‌زودی
- ناحیه‌ی هدف
- پایین‌تنه
- تجهیزات
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۲۹ دقیقهاین تمرین قدرتی پایین‌تنه همچنین بر عضلات مرکزی بدن تمرکز دارد. زمان هاسل برای آن عضله است.
به‌زودی
زیرانداز یوگاهنوز نظری ثبت نشده است.
ویتاسشروع
