کتابخانه تمرین

۳ تمرین

جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)کاردیو کل بدن به سه روش۱۹ دقیقه|شدتمتوسطتریس گوتسیسشروعجدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)کم‌ضربه، انرژی بالا۲۱ دقیقه|شدتمتوسطتریس گوتسیسشروعجدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)کاردیو با تمام قدرت۲۱ دقیقه|شدتمتوسطتریس گوتسیسشروع