۳۵ دقیقهاین تمرین کمی گرمای جدی دارد. ما کل بدن شما را کار می‌کنیم و با کمی HIIT با وزن بدن چیزها را گرم می‌کنیم. هیچ تجهیزاتی به جز یک تشک نیاز نیست.
به‌زودی
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۳۵ دقیقهاین تمرین کمی گرمای جدی دارد. ما کل بدن شما را کار می‌کنیم و با کمی HIIT با وزن بدن چیزها را گرم می‌کنیم. هیچ تجهیزاتی به جز یک تشک نیاز نیست.
به‌زودی
زیرانداز یوگاهنوز نظری ثبت نشده است.
کنتا سکیشروع
